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ダラダラ

昨日はバレーボール

そろそろ体育館の中は暑くなってきました

ウォーミングアップで汗だく

ダイエットにはいいんだろうけど・・・

いい汗かけました

帰宅後はブートキャンプ

今回は最終プログラム

7日目です!!

7日間集中トレーニングした結果

・・・・・・・・・

体重は変わらずで、体脂肪がちょっと落ちました

筋肉がついて基礎代謝があがって、体重減っていう流れなんだろうなぁ

1週間ではなかなか変化はないかも

ショップジャパンの宣伝でも被験者は2週間してたし(食事療法込み)

あと1週間がんばってみよ~~~
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by matsudake3478 | 2007-06-22 08:55 | 日常
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